Здравствуйте дорогие читатели! Сегодня мы покажем, как ускорить процесс сжигания жира на животе и боках в домашних условиях, ведь не всегда есть время для занятий в зале, а на улице бывает не подходящая погода. Как же может выглядеть самая простая кардио тренировка дома для женщин?
Упражнения очень простые, нам не понадобятся никакие снаряды и приспособления, особенно будет польза для начинающих, а также для людей с большим лишним весом, у которых есть противопоказания по спорту.
Итак, просто смотрим видео и делаем!
Важный момент
Всегда, в процессе похудения, на первом месте стоит питание, которое должно быть сбалансированным и низкокалорийным. Тренировки, только помогают создать тот самый дефицит калорий, который необходим для расщепления жировой массы.
Если у вас есть вопросы, как сформировать такой рацион, который бы позволил не голодать и в тоже время эффективно снижать вес, рекомендую запиаться на мою бесплатную персональную консультацию на канале "Нутрициолог на связи" в Telegram. ПОМОГУ!
Успехов!