Здравствуйте дорогие читатели! Как-то на глаза попалось видео Звиада Арабули — гимнастика Хаду омолаживающий комплекс. Стало интересно, попробовал заниматься, понравилось. Очень все просто, а все простое – гениально!
Смысл гимнастики в том, что все упражнения выполняются без отягощения, с напряжением мышц и очень медленно. Подходят абсолютно для любого возраста и уровня подготовки.
Занимаясь 3 раза в неделю по 30-40 минут, я почувствовал, что появилось больше силы, выносливости. Прежде чем начать, рекомендую посмотреть интервью Звиада. Вы узнаете об авторе, истории создания методики, почему называется Хаду. Мне понравилась его философия, отношение к своему здоровью. Я принял этого автора посмотрев именно этот сюжет.
Омолаживающая гимнастика 31 мин
Комплекс на каждый день или утренняя гимнастика 18 мин
Сделайте гимнастику своей хорошей привычкой!
Если вам интересны ценные советы по здоровому питанию, рецепты, результаты моих клиентов, подписывайтесь на мой канал «Нутрициолог на связи» в Telegram!
Никогда не пробовала гимнастику по Хаду. Спасибо вам за совет и видео! ❤️❤️❤️