Гимнастика Хаду омолаживающий комплекс упражнений

Гимнастика Хаду омолаживающий комплекс упражнений

Здравствуйте дорогие читатели! Как-то на глаза попалось видео Звиада Арабули — гимнастика Хаду омолаживающий комплекс. Стало интересно, попробовал заниматься, понравилось. Очень все просто, а все простое – гениально!

Смысл гимнастики в том, что все упражнения выполняются без отягощения, с напряжением мышц и очень медленно. Подходят абсолютно для любого возраста и уровня подготовки.

Занимаясь 3 раза в неделю по 30-40 минут, я почувствовал, что появилось больше силы, выносливости. Прежде чем начать, рекомендую посмотреть интервью Звиада. Вы узнаете об авторе, истории создания методики, почему называется Хаду. Мне понравилась его философия, отношение к своему здоровью. Я принял этого автора, посмотрев именно этот сюжет.

Омолаживающая гимнастика 31 мин

Комплекс на каждый день или утренняя гимнастика 18 мин

Сделайте гимнастику своей хорошей привычкой!

Присоединяйтесь к нашей группе единомышленников!!!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Килограммы не для дамы
Комментарии: 1
  1. Вера

    Никогда не пробовала гимнастику по Хаду. Спасибо вам за совет и видео! ❤️❤️❤️

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: